Klosterspa Retreat 14-16/9 - 
Lär känna din kropp - Inre flöde, lymfyoga, breathwork & meditation.

Upplev dagar fyllda av aktiviteter, vila, inspiration och lär dig enkla verktyg för att främja din kropps egna flöde- inifrån & ut. Helgen har fokus på ditt inre flöde - lymfyoga, självmassage & meditation som verktyg för att stärka kroppens egna funktioner till självläkning, mental klarhet och sinnesro. Vi behöver lugn och stillhet, tystnad och insikt om liv & mening.

Du får öva dig i tyst meditation, delta i lågmälda samtal, få tid för fysisk återhämtning i hotellets SPA och möjlighet att delta i klosterområdets andaktsliv. 

Retreaten innehåller: 

BREATHWORK & SJÄLVMASSAGE- förbättrar syresättningen till din kropp, minskar stress och ökar mental klarhet.

KALLBAD- Boostar din cirkulation, stärker immunförsvaret & höjer din energinivå.

LYMFYOGA- främjar lymfcirkulationen, förbättrar ämnesomsättningen och stödjer kroppens naturliga avgiftning.

SHINRIN YOKU kombinerat med VANDRING- Skogsbadet reducerar stresshormoner, skärper koncentrationen och stärker ditt immunförsvar. Vandringen stillar dina tankar och bjuder in till reflektion.

MEDITATION- Lugnar sinnet, ökar din självmedvetenhet och bidrar till emotionell hälsa.

GUIDAD SKRIVÖVNING- Att vara sin bästa vän.

ÖVNINGAR - Att ta med hem. Inspelat material samt på papper- en fortsättning på den guidade skrivövningen.

SPARITUAL- Hjälper till att lugna och stärka alla sinnen och läka ditt allmänna välbefinnande med inspirerande DIY-behandlingar för kropp, hud & hår.

FRI TILLGÅNG TILL SPA & GYM - Gäller under hela vistelsen. Spagåva på rummet. 

MASSAGE - 25 min Tranquility avslappningsmassage.

Läs mer och boka.

Reservation för ändringar.